Bienvenu.e dans l'univers des .CapOeiristes. en herbe
La .CapOeira. pour les tous petits c'est quoi ?
La .CapOeira. est un mélange de plusieurs discipline comme la danse, la musique et la lutte.
A cette âge la transmission de la .CapOeira. est complètement axé sur l'amusement, la découverte de soi, la découverte du rapport à l'autre, et la découverte de l'art.
Comment s'entrainer avec papa/maman ?
- Comment s'entrainer avec papa/maman
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- Les bases
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- la sécurité, la découverte et l'amusement,
- Commencer l'activité, aller jusqu'au bout, ranger
- Pour les parents, pas de performance, juste des premiers pas, rien ne se joue maintenant, ni même plus tard d'ailleurs. La pratique dès le plus jeune age doit être douce et source de plaisir, sous peine de créer un regard biaisais sur la pratique et l'effort. L'effort ne doit pas être dans la difficulté, mais dans la volonté, l'amour, la joie de faire des erreurs. Alors plus il y a d'erreurs, plus il y aura de réussite et d'épanouissement
Vidéo d'apprentissage
La ginga
Mouvement de base
Très complexe
Beaucoup de patience et de pratique
On doit donner envie de faire le mouvement, même s'il n'est pas correct
Premières esquives
Queda de quatro
Cocorinha
Negativa
On se relève comme un .CapOeiriste.
Premiers coups de pieds
- Lever la jambe
- Tourner la jambe (meia lua de frente et queixada)
- Avec les mains au sol
- En tournant
Premier pas sur les mains
- Comment faire faire la bananeira
- Comment faire faire la roue
Mon premier rythme
- Comment bat le coeur de la .CapOeira.
- Poum pam poum
- Ding Dong Dong
- Um dois três
Ma première chanson
- O a o a ê
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